• Banyumas
  • Cilacap
  • Purbalingga
  • Banjarnegara
  • Kebumen
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata
No Result
View All Result
serayu media
No Result
View All Result

Tips Dapatkan Berat Ideal dengan Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

2 Maret 2022
in Berita, Kesehatan, Olahraga
0
Tips Dapatkan Berat Ideal dengan Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Tips Dapatkan Berat Ideal dengan Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Tips Dapatkan Berat Ideal dengan Cara Diet OCD Ala Deddy Corbuzier – Diet biasanya dilakukan oleh orang-orang yang merasa memiliki berat badan berlebih. Tak jarang, banyak orang yang menempuh cara diet ekstrem demi mendapatkan berat badan ideal. Padahal ada banyak cara diet sehat yang tidak menyiksa. Salah satunya adalah diet OCD ala Deddy Corbuzier.

DAFTAR ISI

  • Pola Jendela Makan untuk Pemula
  • Berita Terkait
  • Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral
  • Link Layarkaca21 Terbaru
  • Link Rebahin Terbaru
  • Link Dramacute Terbaru
  • Link Bioskopkeren Terbaru
  • Link Dutafilm Terbaru
  • Tidak Diperkenankan untuk Sarapan
  • Tidak Makan Berlebihan

OCD merupakan singkatan dari Obsessive Corbuzier’s Diet. Diet ini mengedepankan pola ‘puasa’ dengan jendela makan tertentu. Cara diet OCD ala Deddy ini cukup banyak diikuti berbagai kalangan. Meskipun dalam penerapannya, tak sedikit orang yang menuai pro kontra dari ide diet satu ini.

Baca Juga : Cara Diet Sehat untuk Menjaga Bentuk Tubuh Tetap Indah

Pola Jendela Makan untuk Pemula

Jendela makan yang dimaksud dalam pola OCD yaitu jeda toleransi makan dalam beberapa jam. Jendela makan pertama yaitu 8 jam. Dalam 8 jam, kamu diperbolehkan makan dan minum apapun sesuai keinginanmu tanpa pantangan. Tentu saja tidak dalam porsi yang berlebihan. Contohnya kamu ambil jendela makan selama 8 jam dari pukul 12 siang sampai 8 malam. Pada jam 12 siang makan sate, jam 2 siang makan nasi padang, jam 5 sore makan gorengan dan es teh, semuanya sah dan boleh.

Berita Terkait

the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Link Rebahin Terbaru

Link Rebahin Terbaru

24 Januari 2023
Link Dramacute Terbaru

Link Dramacute Terbaru

24 Januari 2023
Link Bioskopakeren Terbaru

Link Bioskopkeren Terbaru

24 Januari 2023
Link Dutafilm Terbaru

Link Dutafilm Terbaru

24 Januari 2023

Hanya saja setelah pukul 8 malam kamu tidak diperkenankan makan apapun hingga keesokan harinya pukul 12. Inilah ‘puasa’ yang dimaksudkan dari cara diet OCD. Selama 16 jam tersebut kamu hanya diperbolehkan minum air putih saja. Terkesan berat? Mungkin iya pada awalnya. Jika kamu memaksakan diri dan terbiasa, maka puasa Ramadan jadi terasa ringan dijalankan.

Baca Juga : Bahaya Zat Adiktif yang Terkandung Dalam Rokok

Pola jendela makan ini dapat kamu tambah porsinya sesuai keinginan. Jika berhasil pada jendela makan 8 jam, kamu bisa lanjutkan dengan jendela makan 12 jam, 16 jam, bahkan 20 jam. Jika kamu berupaya taat aturan dengan jendela jam ini kamu juga bisa melonggarkan diri pada hari libur atau waktu-waktu tertentu. Jika ada acara makan bersama, kamu bisa sesuaikan waktunya dengan undangan yang ada.

Tidak Diperkenankan untuk Sarapan

Dalam cara diet OCD kamu justru tidak diperkenankan untuk sarapan. Alasannya, sarapan akan menambah kadar insulin sehingga membuatmu cepat mengantuk. Idealnya mulai makan setelah 3-4 jam selepas bangun dari tidur. Dengan cara ini tubuh akan mulai bekerja maksimal karena tidak ‘kaget’ jika langsung disodori makanan setelah bangun tidur.

Tidak Makan Berlebihan

Meskipun diizinkan makan dalam jendela waktu tertentu, kamu tetap harus mengontrol makanan yang masuk dalam tubuh. Diet umum yang memaksa seseorang untuk mengurangi jatah makannya tidak berlaku dalam diet OCD. Kamu tetap bisa makan sesuai porsi harianmu. Jika biasanya makan sebanyak 3 centong nasi dan lauk pauk, lakukan hal itu saat menjalankan diet ini.

Baca Juga :  Waspada, Ini Penyebab Utama Kesehatan Menurun

Tak perlu mengurangi porsi makan, karena cara diet OCD ini akan efektif membakar lemak tidak terpakai saat kamu ‘puasa’ makan setelahnya. Hal ini diibaratkan saat kamu liburan dan tidak ada aktivitas mendesak. Mungkin saja kamu akan berpikir untuk membersihkan rumah yang sudah lama tidak tersentuh.

Analogi yang sama terjadi pada tubuh. Kerja jantung, ginjal, dan organ dalam lainnya akan melakukan ‘bersih-bersih’ saat tidak ada kegiatan lain yang dilakukan selama tidak ada makanan yang masuk dalam tubuh. Pembakaran lemak-lemak jahat dalam tubuh ini yang akan memungkinkan tubuhmu lebih sehat, lebih bugar, dan mencapai berat ideal.

Tidak ada yang mustahil untuk menurunkan berat badan selama cara yang kamu lakukan benar dan tidak menimbulkan efek samping. Cara diet OCD yang dipaparkan Deddy Corbuzier akan semakin terlihat hasilnya jika kamu juga konsisten berolahraga minimal 3x dalam seminggu.

Tags: BanjarnegaraBanyumasCara Dietcara diet OCDCilacapDeddy CorbuzierDiet SehatKebumenPurbalinggaPurwokerto
Share234Tweet146Send
Previous Post

Hometown Chachacha (2021)

Next Post

Resep Awet Muda dari Tradisi dan Budaya Cina Kuno

Berita Terkait

the last of us
Hiburan

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru
Hiburan

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Link Rebahin Terbaru
Hiburan

Link Rebahin Terbaru

24 Januari 2023
Link Dramacute Terbaru
Drama Korea

Link Dramacute Terbaru

24 Januari 2023
Link Bioskopakeren Terbaru
Hiburan

Link Bioskopkeren Terbaru

24 Januari 2023
Link Dutafilm Terbaru
Hiburan

Link Dutafilm Terbaru

24 Januari 2023
Next Post
Resep Awet Muda dari Tradisi dan Budaya Cina Kuno

Resep Awet Muda dari Tradisi dan Budaya Cina Kuno

ADVERTISEMENT
  • Trending
  • Comments
  • Latest
video mesum kebaya merah viral 16menit

Link Video Bokeh Museum Kebaya Merah Full 16 Menit

7 Desember 2022
Rekomendasi Wisata Pantai Terindah di Kebumen

10 Rekomendasi Wisata Pantai Terindah di Kebumen Yang Paling Hits !

3 Januari 2023
sinopsis private lesson 2022

Sinopsis Private Lesson (2022)

10 Januari 2023
5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

12 Januari 2023
stranger again (20230

Sebelum Nonton Drakor Stranger Again (2023) Sub Indo

20 Januari 2023
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Pitris Ocean View KEBUMEN

Pitris Ocean View – Wisata Baru dan Viral di Kebumen

3 Januari 2023
wisata bandung paling hits

Ini Rekomendasi 9 Tempat Wisata di Bandung Yang Lagi Hits !

4 Januari 2023
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Link Rebahin Terbaru

Link Rebahin Terbaru

24 Januari 2023
Big Mouth (2022)

Big Mouth (2022)

24 Januari 2023
Link Dramacute Terbaru

Link Dramacute Terbaru

24 Januari 2023
Link Bioskopakeren Terbaru

Link Bioskopkeren Terbaru

24 Januari 2023
Link Dutafilm Terbaru

Link Dutafilm Terbaru

24 Januari 2023
Link Kordramas Terbaru

Link Kordramas Terbaru

24 Januari 2023

Media Berita Terpopuler & Terkini Seputar Serayu

  • Tentang Kami
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata

© 2022 WWW.SERAYU.CO

Go to mobile version