• Banyumas
  • Cilacap
  • Purbalingga
  • Banjarnegara
  • Kebumen
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata
No Result
View All Result
serayu media
No Result
View All Result

Tips Menghindari Kebiasaan Merokok

1 Maret 2022
in Berita, Kesehatan, Olahraga
0
berhenti merokok

berhenti merokok

Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Tips Menghindari Kebiasaan Merokok. Kebiasaan merokok telah membudaya pada masyarakat Indonesia. Dari rokok tradisional tanpa segel, yang biasa disebut mbako pada orang Jawa (asal kata tembakau), sampai yang bersegel tersedia dengan beragam rasa. Rokok juga menjadi perputaran ekonomi, sebab harganya yang paling murah satu box kemasan mencapai sepuluh ribu rupiah hampir bisa disamakan dengan harga kebutuhan pokok gula.

DAFTAR ISI

Toggle
  • Berita Terkait
  • The Beast Within (2024): Ketika Manusia Berubah Menjadi Monster
  • The Beast Within (2024): Teror Mencekam Saat Manusia Berubah Jadi Monster
  • Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023
  • Sinopsis Film AFAM (2023)
  • Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral
  • Link Layarkaca21 Terbaru

Bagi perokok berat, menghindari rokok akan merasa keberatan diminta untuk berhenti. Sekalipun harga kebutuhan pokok menjadi saingannya. Bahkan beberapa di antaranya kadang rela membeli eceran seribu sampai dua ribu rupiah agar tetap bisa merokok. Di jarum yang lain, rokok menjadi penghidupan bagi karyawan pabrik rokok. Lalu bagaimana bisa menghentikan kegiatan yang sebenarnya sudah tahu bahayanya ini?

Bahaya rokok banyak sekali dipaparkan di media bahkan di kemasan rokok itu sendiri. Sampai selogan bertulis ‘rokok itu membunuhmu’ seakan tidak mempan bagi kelas perokok berat. Hal ini pula menjadi guyonan pelawak di salah satu program stasiun televisi karena kesalnya terhadap kebiasaan yang tetap tidak bisa hilang, mengatakan ‘rokok ndak merokok sakkarepmu,’ artinya merokok atau tidak terserah Anda.

Dari kefrustasian itu, bahkan juga Anda yang sebenarnya ingin menghindari kebiasaan merokok. Cobalah beberapa tips berikut.

Berita Terkait

The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Ketika Manusia Berubah Menjadi Monster

16 Agustus 2024
The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Teror Mencekam Saat Manusia Berubah Jadi Monster

16 Agustus 2024
Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

2 Juni 2023
afam

Sinopsis Film AFAM (2023)

25 Mei 2023
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
  1. Minum Air Putih Selepas Merokok

Ada yang mengatakan bahwa meminum segelas air putih selepas merokok dapat menghentikan kebiasaan merokok. Analisanya, minum air putih sebenarnya menghilangkan rasa asam kecanduan merokok yang ada di mulut. Jika muncul rasa asam tersebut, segeralah minum air putih. Kebiasaan ini juga akan membantu membersihkan paru-paru. Sebab air putih yang membantu proses metabolism lebih baik karena oksigen yang ikut masuk.

  1. Ganti Rokok dengan Kopi

Alternatif lain bagi perokok berat agar bisa berhenti ialah mengganti kebiasaan rokok dengan kopi. Kebiasaan malam dan pagi merokok yang bersanding dengan kopi, kini kurangi hanya kopi saja. Zat asam yang ditinggalkan kopi dapat menggantikan kecanduan zat asam pada rokok. Tapi alternatif ini juga perlu diimbangi dengan kebiasaan minum air putih.

  1. Ubah Pola Pikir

Mengubah pola pikir bahwa rokok bukan suatu kebutuhan utama. Jangan menjadikan rokok seperti hidup tanpa udara. Selama ini banyak artikel yang memaparkan zat karsinogen (penimbul kanker), zat kimia seperti asam asetat, asam aseton, tar, karbon monoksida dan banyak lainnya yang ada pada rokok sampai tuntas dibahas, kadang tidak membawa pengaruh karena perokok berat telah kecanduan.

Nah mulai sekarang, lihat dari sudut pandang lain tentang rokok. Apakah itu sebagai kebutuhan utama Anda, trend pergaulan, atau justru banyak kerugiannya. Jika Anda perokok laki-laki, coba bayangkan kebutuhan apa saja yang sebenarnya bisa Anda dapatkan tanpa merokok.

Jika dulu kebiasaan ini tidak ada, lalu karena ikut teman, coba untuk berhenti. Apakah Anda mau hidup tidak tenang hanya karena tidak masa bodoh dengan kebiasaan buruk? Tidak kan?!

  1. Berniat Tidak Merokok

Alternatif yang tampaknya ringan untuk menghentikan kebiasaan merokok bagi perokok berat adalah berniat tidak merokok itu sendiri. Bukan karena dukungan orang lain, obat penghambat, atau pengganti rokok. Sebab jika Anda telah mengubah pola pikir tanpa diimbangi niat yang kuat, pola pikir bisa berubah seiring godaan di luar.

Cobalah untuk berniat tidak merokok sebagai cara ibadah paling ringan pada Tuhan. Bila Anda muslim, mulailah dengan basmalah. Ada salah satu pengalaman menarik dari seseorang yang menyatakan karena keyakinannya, tanpa alternatif apapun ia bisa menghentikan kebiasaan merokoknya.

Begitulah sedikit tips menghentikan kebiasaan merokok bagi perokok berat. Semuanya berawal dari diri, bukan orang lain.

 

Tags: BanjarnegaraBanyumasCilacapIndonesiaKebumenmbakoperokokperokok beratPurbalinggaPurwokertorokok tradisionalTips Menghindari Kebiasaan Merokokzat karsinogen
Share234Tweet146Send
Previous Post

Kegiatan Harian yang Bisa Buat Diet

Next Post

Tips Menghemat Anggaran Dana dengan Menjalani Peran Hidup Minimalis

Berita Terkait

The Beast Within (2024)
Berita

The Beast Within (2024): Ketika Manusia Berubah Menjadi Monster

16 Agustus 2024
The Beast Within (2024)
Berita

The Beast Within (2024): Teror Mencekam Saat Manusia Berubah Jadi Monster

16 Agustus 2024
Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023
Olahraga

Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

2 Juni 2023
afam
Berita

Sinopsis Film AFAM (2023)

25 Mei 2023
the last of us
Hiburan

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru
Hiburan

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Next Post
Tips Menghemat Anggaran Dana dengan Menjalani Peran Hidup Minimalis

Tips Menghemat Anggaran Dana dengan Menjalani Peran Hidup Minimalis

ADVERTISEMENT
  • Trending
  • Comments
  • Latest
The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Ketika Manusia Berubah Menjadi Monster

16 Agustus 2024
The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Teror Mencekam Saat Manusia Berubah Jadi Monster

16 Agustus 2024
Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

2 Juni 2023
afam

Sinopsis Film AFAM (2023)

25 Mei 2023
Nonton Film “Fast X” (2023): Aksi Balap yang Menggelegar di Tantangan Terbesar

Nonton Film “Fast X” (2023): Aksi Balap yang Menggelegar di Tantangan Terbesar

23 Mei 2023
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
stranger again (20230

Sebelum Nonton Drakor Stranger Again (2023) Sub Indo

20 Januari 2023
5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

12 Januari 2023
The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Ketika Manusia Berubah Menjadi Monster

0
The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Teror Mencekam Saat Manusia Berubah Jadi Monster

0
Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

0
afam

Sinopsis Film AFAM (2023)

0
Nonton Film “Fast X” (2023): Aksi Balap yang Menggelegar di Tantangan Terbesar

Nonton Film “Fast X” (2023): Aksi Balap yang Menggelegar di Tantangan Terbesar

0
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

0
stranger again (20230

Sebelum Nonton Drakor Stranger Again (2023) Sub Indo

0
5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

0
The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Ketika Manusia Berubah Menjadi Monster

16 Agustus 2024
The Beast Within (2024)

The Beast Within (2024): Teror Mencekam Saat Manusia Berubah Jadi Monster

16 Agustus 2024
Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

Kevin Sanjaya/Marcus Gideon Lolos ke Semifinal Thailand Open 2023

2 Juni 2023
afam

Sinopsis Film AFAM (2023)

25 Mei 2023
Nonton Film “Fast X” (2023): Aksi Balap yang Menggelegar di Tantangan Terbesar

Nonton Film “Fast X” (2023): Aksi Balap yang Menggelegar di Tantangan Terbesar

23 Mei 2023
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Link Rebahin Terbaru

Link Rebahin Terbaru

24 Januari 2023

Media Berita Terpopuler & Terkini Seputar Serayu

  • Tentang Kami
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata

© 2022 WWW.SERAYU.CO

Go to mobile version