• Banyumas
  • Cilacap
  • Purbalingga
  • Banjarnegara
  • Kebumen
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata
No Result
View All Result
serayu media
No Result
View All Result

Ini Dia Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh Anda

1 Maret 2022
in Berita, Ekonomi, Hiburan, Kesehatan
0
bahaya bergadang

bahaya bergadang

Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Ini Dia Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh Anda.

Begadang jika Anda jadikan sebuah kebiasaan, maka akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh dan organ tubuh Anda. Selain itu, maka kebiasaan begadang juga sangat berbahaya bagi kesehatan psikis Anda. banyak lagi bahaya yang bisa muncul akibat begadang.

DAFTAR ISI

  • Ini Dia Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh Anda.
    • Muka Pucat dan Lingkaran Hitam di Bawah Mata
  • Berita Terkait
  • Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral
  • Link Layarkaca21 Terbaru
  • Link Rebahin Terbaru
  • Big Mouth (2022)
  • Link Dramacute Terbaru
  • Link Bioskopkeren Terbaru
    • Pusing dan Susah Konsentrasi
    • Daya Tahan Menurun
    • Pola Makan Tidak Teratur
    • Mudah Mengantuk
  • Kebiasaan begadang ini sangat berpengaruh terhadap pikiran Anda, sehingga bisa muncul
    • Stress dan Depresi
    • Mudah Marah
    • Gelisah

Berikut ini ada beberapa penjelasan akibat dari bahaya begadang, yaitu :

Muka Pucat dan Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Ciri fisik yang akan sering muncul dan terlihat jika Anda sering begadang yaitu muka Anda yang terlihat lebih pucat, tidak cerah, sayu, lelah, serta juga muncul lingkaran hitam di bawah mata. Dapat pula terlihat mata merah dan juga mata yang berkantung. Selain itu pula, bahaya begadang akan menimbulkan serta mempercepat munculnya banyak kerutan di sekitar mata.

Tidur yang kurang dari enam jam sehari bisa menyebabkan tubuh lebih banyak melepaskan hormon stres dan kortisol. Kortisol dalam jumlah banyak akan berakibat memecah zat kolagen dan juga protein dalam kulit. Kurang tidur bisa berakibat tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan. Padahal hormon tersebut sangat dibutuhkan pada saat masa pertumbuhan anak. Hormon pertumbuhan ini hanya diproduksi pada saat tidur dalam keadaan tenang, nyaman dan juga lelap.

Berita Terkait

the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Link Rebahin Terbaru

Link Rebahin Terbaru

24 Januari 2023
Big Mouth (2022)

Big Mouth (2022)

24 Januari 2023
Link Dramacute Terbaru

Link Dramacute Terbaru

24 Januari 2023
Link Bioskopakeren Terbaru

Link Bioskopkeren Terbaru

24 Januari 2023

Pusing dan Susah Konsentrasi

Kurang tidur juga bisa menyebabkan hilang fokus dan kurang konsentrasi. Ketika Anda bangun dari tidur yang mana waktu tidur tersebut kurang dari enam jam. Maka Anda akan cenderung bangun dalam keadaan pusing dan juga tidak bersemangat, lesu serta tidak bergairah. Kurang tidur juga bisa menyebabkan Anda lebih sulit berkonsentrasi, akibatnya Anda akan menjadi sering pelupa.

Daya Tahan Menurun

Efek samping dari bahaya begadang yaitu daya tahan yang menurun. Daya tahan ataupun sistem imun dan kekebalan tubuh Anda. Contoh konkrit dari akibat terlalu sering begadang yaitu Anda lebih mudah terserang flu, demam, batuk, meriang, tidak enak badan, dan yang lainnya.

Hal ini merupakan contoh untuk penyakit ringan yang bisa dengan mudah untuk menyerang tubuh Anda. Masih banyak lagi penyakit yang lainnya yang bisa menyerang tubuh Anda karena daya tubuh Anda menurun seperti halnya penyakit stroke, gangguan ginjal, hati dan paru-paru, obesitas, hipertensi, dan yang lainnya

Pola Makan Tidak Teratur

Pola hidup begadang akan membuat Anda selalu untuk melewatkan sarapan karena Anda akan bangun siang keesokan harinya. Akibatnya pola makan Anda juga menjadi terganggu dan tidak teratur. Untuk menerapkan pola hidup sehat, maka salah satunya yaitu menjaga pola makan secara teratur dan bergizi. Dengan begadang, maka pola makan Anda akan jauh dari kata teratur dan sehat.

Mudah Mengantuk

Bahaya begadang juga berakibat Anda mudah mengantuk keesokan harinya ketika Anda bangun tidur. Hal ini bisa terjadi akibat kebutuhan istirahat Anda belum tercukupi secara baik dan sempurna selama 7-8 jam sehari. Kurang tidur akan sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Implikasi yang sering terjadi yaitu mudah mengantuk ketika siang hari. Mengantuk akan sangat berbahaya ketika Anda sedang mengemudi.

Kebiasaan begadang ini sangat berpengaruh terhadap pikiran Anda, sehingga bisa muncul

Stress dan Depresi

Stress dan juga depresi merupakan dampak yang sering timbul akibat dari begadang. Selain berdampak pada kesehatan fisik, maka kurang tidur juga menyebabkan aspek psikologis Anda terganggu. Kurang tidur bisa menyebabkan pikiran Anda tidak tenang, cenderung gelisah dan juga emosi yang berlebihan.

Mudah Marah

Bahaya begadang menyebabkan kurang tidur sehingga emosi Anda lebih susah terkontrol, akan cenderung meledak-ledak serta mudah marah. Hal ini juga dipengaruhi oleh hormon yang diproduksi tubuh ketika Anda tidur. Ketika tidur, maka tubuh Anda menghasilkan hormon-hormon. Namun jika Anda kekurangan tidur, maka otomatis tubuh Anda hanya bisa sedikit menghasilkan hormon dalam tubuh.

Gelisah

Perasaan yang tidak tenang, berdebar-debar, serta cenderung sering gelisah yaitu efek samping lain dari begadang. Tentulah hal ini akan sangat mempengaruhi kesehatan psikologis Anda. Perasaan gelisah juga bisa disebabkan oleh hormon-hormon di dalam tubuh. Tentu saja hormon-hormon inilah yang mempengaruhi perasaan dan keadaan psikologis Anda.

Inilah beberapa bahaya begadang yang bisa Anda ketahui. Jadi janganlah Anda suka begadang karena akan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh Anda.

 

Tags: bahaya begadangBanjarnegaraBanyumasBegadangCilacapKebumenkesehatankurang tidurPurbalinggaPurwokerto
Share234Tweet147Send
Previous Post

Ini Bahaya yang Mengancam Apabila Rutin Konsumsi Minuman Bersoda

Next Post

Ternyata, Ini Dia Dampak Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan Tubuh

Berita Terkait

the last of us
Hiburan

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru
Hiburan

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Link Rebahin Terbaru
Hiburan

Link Rebahin Terbaru

24 Januari 2023
Big Mouth (2022)
Drama Korea

Big Mouth (2022)

24 Januari 2023
Link Dramacute Terbaru
Drama Korea

Link Dramacute Terbaru

24 Januari 2023
Link Bioskopakeren Terbaru
Hiburan

Link Bioskopkeren Terbaru

24 Januari 2023
Next Post
bahaya makanan cepat saji

Ternyata, Ini Dia Dampak Bahaya Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan Tubuh

ADVERTISEMENT
  • Trending
  • Comments
  • Latest
video mesum kebaya merah viral 16menit

Link Video Bokeh Museum Kebaya Merah Full 16 Menit

7 Desember 2022
Rekomendasi Wisata Pantai Terindah di Kebumen

10 Rekomendasi Wisata Pantai Terindah di Kebumen Yang Paling Hits !

3 Januari 2023
sinopsis private lesson 2022

Sinopsis Private Lesson (2022)

10 Januari 2023
5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

5 Drama Korea Terbaru Bulan Februari 2023

12 Januari 2023
stranger again (20230

Sebelum Nonton Drakor Stranger Again (2023) Sub Indo

20 Januari 2023
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Pitris Ocean View KEBUMEN

Pitris Ocean View – Wisata Baru dan Viral di Kebumen

3 Januari 2023
wisata bandung paling hits

Ini Rekomendasi 9 Tempat Wisata di Bandung Yang Lagi Hits !

4 Januari 2023
the last of us

Sinopsis The Last Of Us (2023) Serial HBO Yang Lagi Viral

27 Januari 2023
Link Layarkaca21 Terbaru

Link Layarkaca21 Terbaru

24 Januari 2023
Link Rebahin Terbaru

Link Rebahin Terbaru

24 Januari 2023
Big Mouth (2022)

Big Mouth (2022)

24 Januari 2023
Link Dramacute Terbaru

Link Dramacute Terbaru

24 Januari 2023
Link Bioskopakeren Terbaru

Link Bioskopkeren Terbaru

24 Januari 2023
Link Dutafilm Terbaru

Link Dutafilm Terbaru

24 Januari 2023
Link Kordramas Terbaru

Link Kordramas Terbaru

24 Januari 2023

Media Berita Terpopuler & Terkini Seputar Serayu

  • Tentang Kami
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
    • Crypto
    • Forex
    • Investasi
    • Kabar Pasar
    • Lowongan Kerja
    • Peluang Bisnis
    • Saham
  • Otomotif
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
    • Drama Korea
    • Review Film
  • Wisata

© 2022 WWW.SERAYU.CO

Go to mobile version