• Banyumas
  • Cilacap
  • Purbalingga
  • Banjarnegara
  • Kebumen
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
  • Otomotif
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
  • Wisata
No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
  • Otomotif
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
  • Wisata
No Result
View All Result

Stop Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

by Serayu.co
7 Maret 2022
in Berita, Kesehatan
0
Stop Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Stop Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Stop Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata! Mata adalah jendela dunia. Ungkapan ini sering kita dengar. Namun yang terjadi adalah, kita justru jarang sekali mengabaikan kebutuhan nutrisi mata kita. Dan tanpa kita sadari, kita justru sering melakukan kebiasaan buruk yang bisa membahayakan kesehatan pada mata kita sendiri. Beberapa kebiasan buruk yang harus dihindari adalah sebagai berikut.

Terlalu Lama Menatap Layar Monitor, Laptop dan Ponsel

Kebiasaan buruk yang pertama ini terjadi pada seseorang yang bekerja menggunakan PC, laptop atau ponsel. Adanya berbagai berita dan medsos yang bisa dilihat melalui ponsel semakin memperparah kebiasaan ini. Gejala yang dirasakan saat menatap layar monitor, laptop dan ponsel terlalu lama adalah penglihatan yang menjadi buram.

You might also like

Tips Untuk Merapatkan Vagina

Fakta Medis ! Tips Untuk Merapatkan Vagina.

4 Mei 2022
Layarkaca21 - Link Alternatif Nonton Film Terbaru 2021

LAYARKACA21 – Ini Link Terbarunya !

4 Mei 2022

Selain itu, kesehatan mata yang terganggu mengakibatkan kepala berkunang-kunang, mata kering dan kadang menimbulkan rasa mual. Sebaiknya, istirahatkan mata sejenak sekitar 20 menit dari menatap layar monitor. Memilih ukuran huruf yang besar pada layar monitor juga bisa meringankan kinerja mata.

Membaca dalam Ruangan Bercahaya Minim

Seringkali kita merasa lebih nyaman beraktivitas dengan menggunakan pencahayaan yang minim. Terutama ketika mengerjakan pekerjaan yang tertunda melalui laptop di rumah. Pencahayaan yang minim menyebabkan mata kita harus bekerja ekstra keras untuk melihat layar laptop. Hal ini berujung kekeringan pada mata yang rentan mengalami iritasi. Biasakan menggunakan pencahayaan yang cukup ketika akan bekerja atau membaca untuk menjaga kesehatan mata kita.

Sering Mengucek Mata

Mengucek mata merupakan kegiatan yang sangat melegakan saat mata terasa gatal. Jika tidak berhati-hati, bakteri yang ada pada tangan kita akan berpindah pada mata sehingga bisa menimbulkan infeksi. Selain itu, kebiasaan buruk yang satu ini jika dilakukan terus menerus beresiko menimbulkan kerapuhan pada komponen mata dan bisa merobek kornea mata.

Tidak Melindungi Mata dari Paparan Sinar Ultraviolet

Sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dari segala macam kebiasaan buruk. Salah satunya adalah tidak menggunakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan. Paparan sinar ultraviolet dari matahari yang terik bisa menyebabkan gangguan pada mata seperti katarak. Gunakanlah kacamata hitam yang mampu menangkal sinar UV dari matahari saat berada di luar ruangan agar terhindar dari kerusakan mata.

Penggunaan Make Up Mata secara Berlebihan

Menggunakan riasan atau make up bertujuan untuk menutupi kekurangan pada wajah, termasuk pada bagian mata. Namun jika digunakan secara berlebihan justru akan mengakibatkan mata menjadi iritasi. Gunakanlah make up sekitar mata seperti eyeliner, eyeshadow, maskara dan krim mata secukupnya.

Ketergantungan Pada Obat Tetes Mata

Seringkali kita memberikan obat tetes mata untuk mengatasi mata merah atau saat mata terasa kering. Namun, jika terlalu sering memberikan obat tetes mata justru bisa merusak kesehatan mata kita. Lebih baik kedip-kedipkan mata secara berulang setiap beberapa waktu untuk menghindari mata lelah dan kering.

Mandi dan Berenang Menggunakan Lensa Kontak

Penggunaan lensa kontak memang sangat membantu bagi mereka yang tidak suka menggunakan kacamata. Namun yang perlu diingat adalah, pada saat mandi, berenang dan menjelang tidur sebaiknya lensa kontak harus dilepas terlebih dahulu. Berdasarkan pemaparan para ahli mata, air membawa bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pada mata.

Sangat penting bagi kita untuk stop kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan mata. Selain itu, dengan menjaga kebersihan mata dan konsumsi vitamin A secukupnya bisa membuat mata kita menjadi sehat.

Tags: BanjarnegaraBanyumasCilacapiritasijendela duniaKebumenkesehatan mataPurbalinggaPurwokertosinar UV
Share234Tweet147Send
Previous Post

Penyakit yang Ditimbulkan dari Kebiasaan Merokok

Next Post

Diet Sehat DEBM, Alternatif Rontokkan Lemak Tubuh Tanpa Siksaan Lapar

Berita Terkait

Tips Untuk Merapatkan Vagina

Fakta Medis ! Tips Untuk Merapatkan Vagina.

4 Mei 2022
Layarkaca21 - Link Alternatif Nonton Film Terbaru 2021

LAYARKACA21 – Ini Link Terbarunya !

4 Mei 2022
link dramaqu terbaru

Ini Link DramaQu dan Drama Korea Terbaru Bulan Maret 2022

29 April 2022
Wisata Terbaru di Purwokerto

Lama Gak Mudik ? Ini Tempat Wisata Terbaru di Purwokerto – Banyumas

28 April 2022
Wisata & Kuliner Tersembunyi di Banyumas

Wisata & Kuliner Tersembunyi di Banyumas

12 April 2022
Sejarah Persibas Banyumas

Sejarah Persibas Banyumas

4 April 2022
enhan Prabowo : Terawan itu Aset Bangsa !

Menhan Prabowo : Terawan itu Aset Bangsa !

29 Maret 2022
link dramaqu terbaru

Link DramaQu Terbaru ! Situs Nonton Drama Korea Terupdate

29 Maret 2022
Next Post
Diet Sehat DEBM, Alternatif Rontokkan Lemak Tubuh Tanpa Siksaan Lapar

Diet Sehat DEBM, Alternatif Rontokkan Lemak Tubuh Tanpa Siksaan Lapar

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Layarkaca21 - Link Alternatif Nonton Film Terbaru 2021

LAYARKACA21 – Ini Link Terbarunya !

4 Mei 2022
link dramaqu terbaru

DramaQu – Link Alternatif Nonton Drakor Sub Indo

28 Maret 2022
link dramaqu terbaru

DramaQu : Link Terbaru Nonton Drakor Sub Indo

28 Maret 2022
Layarkaca21 - Link Alternatif Nonton Film Terbaru 2021

Link Terbaru Streaming LK21 & LayarKaca21

28 Maret 2022
drama korea terbaru tayang juni juli 2022

Rekomendasi Drama Korea Segera Tayang Bulan Juni – Juli 2022

20 Juni 2022
link dramaqu terbaru

Ini Link DramaQu dan Drama Korea Terbaru Bulan Maret 2022

29 April 2022
Tips Untuk Merapatkan Vagina

Fakta Medis ! Tips Untuk Merapatkan Vagina.

4 Mei 2022
Hujan Berhenti di Moto GP mandalika berkat Pawang Hujan?

Hujan Berhenti di Moto GP mandalika berkat Pawang Hujan?

22 Maret 2022
drama korea terbaru tayang juni juli 2022

Rekomendasi Drama Korea Segera Tayang Bulan Juni – Juli 2022

20 Juni 2022
Tips Untuk Merapatkan Vagina

Fakta Medis ! Tips Untuk Merapatkan Vagina.

4 Mei 2022
Layarkaca21 - Link Alternatif Nonton Film Terbaru 2021

LAYARKACA21 – Ini Link Terbarunya !

4 Mei 2022
link dramaqu terbaru

Ini Link DramaQu dan Drama Korea Terbaru Bulan Maret 2022

29 April 2022
Wisata Terbaru di Purwokerto

Lama Gak Mudik ? Ini Tempat Wisata Terbaru di Purwokerto – Banyumas

28 April 2022
Wisata & Kuliner Tersembunyi di Banyumas

Wisata & Kuliner Tersembunyi di Banyumas

12 April 2022
Sejarah Persibas Banyumas

Sejarah Persibas Banyumas

4 April 2022
forex factory

Apa itu Forex Factory dan Kegunaan untuk Trader Forex !

30 Maret 2022
  • Tentang Kami
  • Privacy Policy
  • Disclaimer
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

© 2022 WWW.SERAYU.CO - ALL RIGHT RESERVED

No Result
View All Result
  • Home
  • Berita
  • Ekonomi
  • Otomotif
  • Kesehatan
  • Olahraga
  • Hiburan
  • Wisata

© 2022 WWW.SERAYU.CO - ALL RIGHT RESERVED

Go to mobile version